Ne üljünk a beteg ágyára? Kórházi illik-nemillik dióhéjban

Először is tisztáznunk kell, hogy a kórház nem szálloda, nem szolgáltatás, hanem segítségnyújtó, életmentő hely. Az egészségügy helyzete még nem teszi indokolttá, hogy tiszteletlenek, illetlenek, udvariatlanok legyünk. Mostanában mindenki általánosít, …

Tovább

Nyálkás, büdös mosógép, dohos mosott ruhák: így tisztítsd ki a mosógépet fillérekből

A száradó, frissen mosott ruhák illata jó esetben az egész lakást betölti, de mi van akkor, ha a mosógépből kivéve a ruhák már nem tűnnek olyan frissnek? A mosógép belsejében lerakódott szennyeződések először csak a mosás hatékonyságát csökkentik, aztá…

Tovább

4 hetes diéta, 5-12 kiló mínusz – teljes étrenddel

A következő, dietetikus orvos által összeállított étrenddel 1 hónap alatt 5-12 kilótól tudunk megszabadulni, életkortól, fizikai aktivitástól és súlyfeleslegtől függően. A fogyókúraprogram kemény, de biztos siker. Mindazoknak ajánljuk, akik rövid távon…

Tovább

Te is a szádba veszed? Soha többé ne tedd

A kóla meg a chips nemcsak a derékbőségeden hagyhat nyomot, hanem bizony a mosolyodon is. „Az ételek és az italok már a harapás, a rágcsálás, illetve a kortyolás során is árthatnak a fogunknak, az ínyünknek, s az állkapcsunknak” – fog…

Tovább

A leghatékonyabb otthoni comb- és fenékformáló gyakorlatok

A combunk és a fenekünk az a testrészt, amelyikre annyira könnyen mennek fel a zsírpárnák, de rettenetesen nehéz ledolgozni őket. Lássunk néhány egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatot, amivel hatásosan formálhatjuk a kényes testrészeket!

Tovább

Nem játék! Betegséget okozó színek a lakásban: hízás, vérnyomás, gyomorpanaszok

Az otthonod színei kifejezhetik az egyéniségedet, feldobhatják a lakást, világosíthatják, vagy tágíthatják a teret. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a színeknek hatása van a hangulatunkra, így ha egy-egy árnyalatot túl nagy felületen alkalmazunk, a…

Tovább