A szabadság élményét hozza el a Yettel Balaton-áthúzás
Az utóbbi években egyre többen fedezik fel a SUP-ot, vagyis a stand up paddleboardingot. Aki egyszer kipróbálja, könnyen megérti, miért lett ennyire népszerű világszerte: ma már nemcsak nyugodt kikapcsolódásként, hanem versenyformában is egyre többeket vonz. A Yettel és a Budapest Sportiroda összegyűjtött néhány érdekességet és hasznos tippet azoknak, akik most ismerkednek ezzel a mozgásformával, vagy esetleg már azon gondolkodnak, hogy versenyen is próbára tennék magukat.
A SUP nemcsak sport, hanem egy sajátos vízi életérzés, mely során általában állva, de akár ülve vagy térdelve is evezhetünk egy deszkán. Bár modern formájában az elmúlt két évtizedben terjedt el, gyökerei egészen a polinéz kultúráig nyúlnak vissza. A mai SUP a hawaii szörfösök körében vált népszerűvé a 2000-es évek elején, majd gyorsan meghódította a világ nyugodtabb vizeit is – tavakat, folyókat, öblöket.
Nem kell szörfösnek lenned
Az egyik legnagyobb előnye az egyszerűsége: a vízi szabadság ezen élménye kezdőként is gyorsan sikerélményt ad. Fejleszti az egyensúlyt, az állóképességet és erősíti a törzsizmokat, emellett mentálisan is kikapcsol.
A felszerelés alapja természetesen maga a SUP deszka, amely lehet felfújható vagy merev kialakítású. Kezdőknek általában a felfújható változatot ajánlják, mert stabilabb, könnyebben szállítható és strapabíróbb. Ehhez tartozik az evező, ami állítható hosszúságú, így a saját magassághoz igazítható. Sok helyen kötelező vagy erősen ajánlott a mentőmellény, különösen nyílt vízen vagy hosszabb távokon. Kényelmi és praktikus kiegészítő lehet még egy vízhatlan zsák, egy vízálló mobiltelefontartó, egy, a biztos illesztést lehetővé tevő fülhallgató vagy az edzések precíz nyomon követéséhez egy vízálló okosóra.
Az alapok elsajátítása után érdemes figyelni a helyes testtartásra és evezéstechnikára, mert ezek nemcsak hatékonyabbá, hanem biztonságosabbá is teszik a sportot. A hosszabb távok, a tempó növelése vagy akár a különböző vízi körülmények mind új kihívást jelentenek. Akik komolyabban veszik, azok számára már szervezett események is elérhetők – de sokaknak az élmény maga a cél.
Akár a Balaton is átszelhető deszkán állva
A SUP egyik nagy előnye, hogy nem igényel hosszú felkészülést vagy speciális technikai tudást: már néhány alapmozdulat elsajátítása után biztonsággal használható és gyors sikerélményt, igazi szabadságérzetet ad. Éppen ezért azok számára is ideális választás lehet, akik nem érzik magukat elég magabiztosnak egy hosszabb nyíltvízi úszáshoz. Ettől függetlenül fontos, hogy legyen egy alap vízbiztonságunk, ha esetleg beesnénk a vízbe. A deszkán állva stabilabbnak érezhetjük magunkat, bármikor meg lehet pihenni, így kevésbé megterhelő, mégis hasonlóan különleges élményt nyújt a vízen.
Ha valaki szeretné mindezt egy igazán egyedi környezetben megtapasztalni, erre kiváló alkalmat kínál a Yettel Balaton-áthúzás, amely Magyarország legnagyobb nyíltvízi úszóeseményének részeként SUP-osok előtt is megnyitja a pályát július 18-án. A közel 5,2 kilométeres táv lehetőséget ad arra, hogy a résztvevők szó szerint átszeljék a Balatont, saját tempóban, mégis közösségi élményként. Az áthúzás már hatodik éve része a Balaton-átúszás eseménynek, és a népszerűsége folyamatosan nő: tavaly közel 700-an vágtak neki a kihívásnak deszkán állva. Mindez nemcsak sportteljesítmény, hanem életre szóló élmény is lehet, akár kezdőknek, akár tapasztalt evezősöknek.
Azonban az első Balaton-áthúzás előtt érdemes tudatosan készülni; bár a táv önmagában nem igényel extrém gyakorlást, teljesen kezdőknek nem ajánlott: némi nyíltvízi tapasztalatra szükség van, hiszen egészen más a Balaton közepén evezni, mint a part közelében. A résztvevők többsége ugyan amatőr, hobbi SUP-os, akik nem az időeredményért, hanem az átevezés élményéért vágnak neki a kihívásnak, a vízen számolni kell erős napsugárzással, enyhe széllel, közepes hullámzással, esetleges elfáradással, energiaszint-csökkenéssel vagy akár tenyéren kialakuló vízhólyaggal is. Ezért hasznos lehet néhány hosszabb próbaevezés, napvédő krém, bevizezhető sapka vagy póló, valamint folyadék és gyorsan hasznosuló szénhidrát bekészítése.
További részletek a www.balaton-atuszas.hu oldalon érhetők el, nevezés július 15-ig vagy a létszámlimit eléréséig lehetséges.
A 44. LIDL Balaton-átúszás kiemelt partnere a Yettel. A mobilszolgáltató egész évben fejleszti Balaton környéki hálózatát, a verseny idején pedig kiemelt készültséggel is biztosítja a gyors mobilhálózatot, hogy mindenki azonnal elérhesse szeretteit, amint teljesítette a versenytávot.
Fotókredit: Budapest Sportiroda
