A napfény is fontos tápanyag

2020 aug 13

Fogadjunk, hogy Te sem gondoltál eddig úgy a fényre, mint az egészséges életmód részére. Ha ez így van, akkor olvasd el, milyen fény nélkül élni, és hogy miért is van szükség a napsütésre!

 Minden embernek van egy úgynevezett belső órája, ami szabályozza a mentális, a fizikai és viselkedési változásainkat. Ez a belső óra nagyjából egy 24 órás ciklust követ, épp úgy, ahogy a Föld megpördül a tengelye körül. Mind a növények, állatok, mikrobák, tehát a bolygónk valamennyi élő szervei az úgynevezett cirkadián ritmust követik, amit leginkább a fényviszonyok irányítanak. A mesterséges, elektromos fények megzavarják ezt a ritmust, és rontják az alvás minőségét is. Egy napsütötte, nyári napon az emberek optimistábbak, másokkal szemben segítőkészek, jobban érzik magukat. Egy sötét, komor nap azonban szezonális érzelmi zavart okoz szinte mindenkiben. Rengeteg kutatás és vizsgálat készült a fény hatásáról, melynek eredményeként kijelenthetjük, hogy a napfény fontos „tápanyag” minden élőlénynek. A nap melege boldoggá tesz bennünket, hatására a testünk D-vitamint termel. Napsütés hatására a növények növekedésnek indulnak, képessé válnak arra, hogy a földből felvegyék a tápanyagokat. Ezeket a növényeket aztán megeszik az állatok, mi pedig végfelhasználóként vagy a növényt, vagy az állatot esszük meg. Mindehhez tehát két tényező életfontosságú: a napfény, ami szerencsére változatlan formában süt, és a Föld, ami sajnálatos módon óriási változáson megy keresztül, minősége rohamosan romlik. 

FRISS