Jóga nidra – A meditációs gyakorlat, amiből egy óra kitesz négy óra alvást

Ahogy megérkezik a nyári meleg, nemcsak a gardróbot, hanem az étrendet is érdemes „átöltöztetni”. A kánikula különösen megterhelő lehet a szív- és érrendszer...

Szakértői tanácsok nyaralóknak a fogak egészségéért A várva várt nyaralás hevében, a gondos csomagolás és felkészülés ellenére is becsúszhat az a baki, hogy a...