Azt már mindenki betéve tudja, hogy legalább 7-8 óra alvás szükséges ahhoz, hogy kipihentek, kreatívak és hatékonyak legyünk mind a munkánkban,…
Így lesz az újévi fogadalomból hosszú távú életmódváltás
Rendszeres mozgás nélkül nincs eredmény – állítja a szakértő Miközben január első napjaiban az edzőtermek országszerte megtelnek, a statisztikák szerint a...
