A jóga nidra egy kevésbé ismert ága a jógának, hiszen ebben nem ászanák (jógapózok) gyakorlása történik, hanem egy mély, meditatív pihenés…
Ezt edd nyárig, ha bikini alakot szeretnél!
A március az utolsó pillanat a fogyáshoz, ha 5-10 kilótól megszabadulnánk A tavasz beköszöntével egyre inkább kerülnek le a ruhadarabok, sokan pedig most...