A futás soha nem volt a kedvenc sportom, sőt, tornaórán kerültem, ahogy csak lehet. Néha azt is gondolom, hogy nem vagyok elég kitartó. De vajon…
Elbutulunk, ha nem pihenünk eleget?
A mentális tréning és az alvásrutin rendezése képes visszafordítani a folyamatot Az alvás több mint egy jól megérdemelt pihenés a nap végén, hiszen az...

