A hőségben is hűsen -Tombol a nyár. Megérkezett az igazi hőség, az elmúlt években megismert klasszikus kánikula, amikor már a harminc fokot is visszasírjuk. Rekkenő a meleg reggel, délben és este is, de még az éjszaka folyamán sem igazán csillapodik az iszonyú hőség. Muszáj, hogy valami módon védekezzünk ellene. Mindenki, de főként az idősek és a gyermekek, hisz ők fokozottan veszélyeztetettek.
Ilyenkor mindenkinek különösen ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre. Kerüljük a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők és zsíros ételek fogyasztását, és lehetőleg mindig, de 11 és 15 óra között mindenképpen maradjunk hűvös helyen. Természetesen rengeteg jó tanácsot érdemes megfogadni, hogy kevésbé érezzük elviselhetetlennek a tikkasztó meleget. Ilyenek példának okáért, a vízparton való tartózkodás, szellős ruházat, fejfedő, a test megfelelő hűtése. Jó tudni: ahhoz, hogy lehűtsük magunkat nincs szükségünk egy kád jeges vízre. A test bizonyos pontjainak hűtésével nagyon hatékonyan csökkenthető a hőérzet, de a test hőmérséklete is, mivel az itt található erekben folyó vér a keringésnek köszönhetően a test többi pontján is enyhíti a meleget. Ilyen a csukló, a boka, a combok belső oldala és a nyak. Arra viszont figyeljünk, hogy főleg az ízületek közelében lévő részeket ne hűtsük túl, mert „megfázhatnak”, ami kellemetlen és fájdalmas is lehet. Főleg a nyaki hűtéssel érdemes óvatosan bánni, tehát ne feküdjünk le éjszakára hideg vizes sállal a nyakunkon, de a csuklónkat a csap alá tartva gyorsan enyhüléshez juthatunk. A test szakszerű hűtése mellett igen fontos a folyadékbevitel. Ha úton vagyunk, mindenképpen legyen nálunk hűs innivaló, de ne legyen olyan vad hideg, hogy leforrázza a torkunkat. Előző este bekészíthetünk egy üveg Markunion Kft. forgalmazta jóféle Várkút Forrásvizet a hűtőbe, vagy betehetünk egy félig teli flakont a fagyasztóba, amit reggel felönthetünk ásványvízzel. Termoszban is vihetünk magunkkal vizet, néhány jégkockával, citromlével megspékelve — sokáig megőrzi a hőmérsékletét. No, igen: inni, inni és inni. Lehetőleg sokat. Literszámra. Akár 3-4 litert is naponta. Persze fontos a minőség. Ugyanakkor a kényelem sem egy utolsó szempont. A Markunion széles termékkínálatában a Várkút Forrásvíz mellett megtalálható a Pannon Aqua ásványvize, lúgos, oxigénes és ízesített vizek. Ballonos és palackozott formában egyaránt rendelhető. A frissítő nedűket pedig házhoz illetve a kívánt helyre ki is szállítja a cég. Ne feledjék tehát: a megfelelő mennyiségű és minőségű víz életmentő lehet! Kortyoljanak egészségükre!
Ha többet szeretne tudni: www.markunion.hu, illetve facebook/markunion
