Kiderítették: nem bűn a nassolás a diéta alatt sem!

A legtöbben azért visszakoznak a diétától, mert képtelenek lemondani a nassolásról. Számukra van egy jó hírünk: az életmódváltással leadott kilók akkor is szépen olvadhatnak, ha nem mondunk nemet az édességekre, vagy a sós harapnivalókra.

Tovább

Rágj hangosan, fogyj többet! – Egy új kutatás szerint a csámcsogás segít a fogyókúrában

Gyerekkorodban biztosan te is rengetegszer hallottad, hogy a csámcsogás illetlen dolog – valóban nagyon idegesítő tud lenni, ha hallod, ahogy a másik rágja az ételt. Egy kutatás azonban kiderítette, ha te vagy az, aki idegesíted a többieket ezzel…

Tovább

Házi praktikák: hogyan halványíthatsz a visszereken?

Sokszor zavaróan korán jelennek meg a kezünkön és a lábunkon az egyébként csak idősebb korra jellemző visszerek. Ha annyira még nem szenvedsz tőlük, hogy megműttesd, de mégsem szeretnéd, hogy a strandon tekergőzzenek a bőröd alatt, adunk néhány tippet,…

Tovább

Hogyan maradj pozitív, amikor mindenhonnan a negativitás ömlik?

Feltűnt már, hogy manapság egy híradót vagy egy újságot sem tudsz úgy végignézni, hogy ne borzalmas hírekkel találd szembe magad? Vajon a világ romlott el ennyire vagy a médiának köszönhető csupán, hogy a híreket a rossz hírekkel azonosítjuk? Valóban c…

Tovább

Szeretnél egy kicsivel többet fogyni? 3 smoothie, ami segíthet ebben

Egyre csak peregnek a napok és hetek, ezzel pedig egyre csak közelebb és közelebb kerülünk a nyári strandszezonhoz. Mikor a fogyásod/alakulásod megrekedni látszik, és jól jönne egy kis plusz segítség. Ilyenkor a legtöbb edző valamilyen táplálékkiegészí…

Tovább

6 tárgy, ami tényleg nem hiányozhat a táskádból

Egy nő számára a táskája olyan, mint a legjobb barátja. Együtt mennek mindenhová, megosztja vele a legféltettebb titkait. Na jó, nem az összeset, de azért vannak dolgok, amiket jobb, ha nem tud senki és ott lapul a táska mélyén. Más eszközök pedig egys…

Tovább

Anyós-pajtás és terroranyós – 5 gyakori anyós típus

A nők kategorizálása pszichológiai szempontból az egyik legnehezebb téma. Nem csak azért, mert alapvetően kiszámíthatatlanok, hanem, mert képesek felismerni negatív tulajdonságaikat és tudatosan változtathatnak rajta egyik napról a másikra. Az anyósok …

Tovább

Rádtört a tavaszi fáradtság? Így hozd helyre magad!

A tavaszi fáradtság sokak által ismert érzés, amely az óraátállítással együtt akár hetekre is megbolygathatja az embert. Ha te is úgy érzed, hogy nem tudsz azon az energiaszinten pörögni, amire szükséged lenne, akkor ideje bevetned néhány trükköt! Hogy…

Tovább

Erre nem is gondoltál: 5 rémisztő következmény, amivel a súlygyarapodás járhat

A bikiniszezon közeledtével sokakban felébred a lelkesedés, és nekiállnak a fogyókúrának, pedig szerintünk centiktől függetlenül, minden testnek kijár, hogy egy gumimatracon lebegtessék kicsit! Az egészséges testsúly elérése viszont ettől még remek cél…

Tovább

10 inspiráló gondolat az újrakezdésről

Ha rosszul alakulnak a dolgaink, hajlamosak vagyunk arra, hogy az önsajnálatba süppedjünk, ostorozzuk magunkat, és úgy gondoljuk, hogy semmi nem lesz már szép és jó az életünkben. Azonban még a legszörnyebb helyzetekben is fontos, hogy tisztába legyünk…

Tovább