5 szuper, tudományosan is alátámasztott önbizalomnövelő praktika

A magabiztosság olyan, mint egy befektetés. Ha hiszel magadban és abban, amit csinálsz, előbb-utóbb mások is hinni fognak benne. Persze könnyű ezt mondani, hiszen a mai, kritikus szemléletű társadalomban mindannyian küzdünk bizonytalanságokkal, melyeke…

Tovább

Ezekből a csillagjegy-kombinációkból lesznek a legjobb barátnők – Közöttük vagytok?

Míg bizonyos csillagjegyek vonzzák egymást, addig mások taszítják. Biztosan sok cikket olvastál már arról, vajon összeilletek-e a pároddal, de azon gondolkodtál már, hogyan is hat a születési dátumunk a barátságainkra és egyéb emberi kapcsolatainkra? H…

Tovább

Derítsd ki, neked mi a lélekállatod!

Te hallottál már a lélekállat kifejezésről? Bizonyos (spirituális) nézetek szerint minden embernek létezik egy "állati párja", amellyel erős lelki kapcsolatban áll. Ez az élőlény figyel téged és afféle tükröt mutat feléd; amilyen tulajdo…

Tovább

5 filmes idézet, ami erőt ad a mindennapokhoz

Vannak rossz napjaink, ezt kár is lenne tagadni. Ilyenkor egy jó film igazi „életmentő” lehet, amiből erőt meríthetünk a nehezebb pillanatokra. A szövegírók gondoskodnak róla, hogy olyan mondatok hagyják el a színészek száját, amit mi hetek…

Tovább

5 dolog, amit minden 25 éves nőnek hallania kell(et volna)

Ha a közeljövőben múltál el 25 éves, biztos, hogy a barátaid már viccelődtek veled a korod miatt. "Gratulálok, most már közelebb vagy a 30-hoz, mint a 20-hoz" – írják a Facebookos üzenőfaladra, te pedig nevetsz, hiszen tudod, hogy az még arré…

Tovább

Az óvszeren túl – 5 hormonmentes fogamzásgátló módszer

Bár a hormonális fogamzásgátlók jóval kevesebb mellékhatást okoznak ma már, mégis sokan vannak, akik valami miatt nem szeretnék használni őket. Szerencsére számukra sem kizárólag az óvszer az egyetlen alternatíva. Cikkünkből tájékozódhatsz a lehetősége…

Tovább

6 hétköznapi szokás, ami éveket vesz el az életedből

Azt tudjuk, hogy a dohányzás káros hatással van egészségünkre, kevesen vannak azonban tisztában azzal, hogy bizonyos hétköznapi tevékenységek ugyanúgy évekkel megrövidíthetik életünket. Ismerd meg a leggyakoribb kockázati tényezőket!

Tovább

A legfinomabb kávéfajták és elkészítésük

Mi a különbség a „latte” és az „au lait” kávék közt, vagy miben különbözik egy cappuccino és egy macchiato? Hogy legközelebb a kávézóban tudd melyik kávé ital mit tartalmaz, ismerd meg a legfontosabb kávéfajtákat …

Tovább

Kockahas projekt – Gyakorlatok az alhas erősítésére

Előző cikkemben arról olvashattál, hogy miért fontos a hasizom erősítése, és mit érdemes szem előtt tartanod, mielőtt belevágsz a kockahas projektbe. Most az alhasi részről írok bővebben, hiszen ezt a legnehezebb formálni, és sokan rosszul is fognak ho…

Tovább