A vacsora elhagyása alapvetően nem fogyaszt, csupán a nap folyamán bevitt kalóriacsökkenés az, ami számít. Ennek ellenére nem árt, ha utolsó étkezésként egy könnyű, egészséges és finom vacsorát választasz.
Tovább
Kategória: Egészség
Gyulladás- és lázcsillapító: ezért egészséges a sárgadinnye
A görögdinnye mellett a kisebb testvére, a sárga változat is közkedvelt gyümölcs ilyenkor nyáron, ám mégsem foglalkozunk vele annyit, mint a nagyobb testvérrel. Ismerkedjünk meg most a sárgadinnyével!
Tovább
Így készíthetsz befőtteket és dzsemeket tartósítószer használata nélkül
Nyakunkon a lekvárszezon sőt, sokan már el is kezdték a gyümölcsök tartósítását. Biztos neked is vannak jól bevált módszereid a befőzésre, amik közül a legegyszerűbb a bolti 2:1, illetve 3:1 tartósítószerek alkalmazása. Azonban, ha idén tartósítószer é…
Tovább
Húshelyettesítő ételek, avagy ezekkel az alapanyagokkal válthatod ki a húst a fogásokban
Etikai, környezetvédelmi és egészségügyi okokból is dönthetsz úgy, hogy nem eszel többet húst – vagy legalábbis minimalizálod a fogyasztásukat. Akik etikai elhatározásból döntenek így, tehát egyszerűen nem szeretnék, hogy miattuk állatokat öljene…
Tovább
3 bevált házi megoldás napallergiára
A nyári napsugarak megérkezésének sajnos nem mindenki tud egyformán örülni. Az aki napallergiától szenved, és a meleg megérkezésével azonnal pöttyök jelennek meg a bőrén is, biztos, hogy kicsit kevésbé várta a jó időt. Szerencsére vannak olyan módszere…
Tovább
5 apró dolog, amit már reggel megtehetsz, hogy sikeres legyen a napod
Beütöd a lábad az ágy sarkába, kiborul a kávé, nincs törülköző a zuhanyzóban – vannak olyan reggelek, amikor már ébredés után érzed, hogy jobb lenne visszafeküdni, mert ebből a napból már úgysem lesz semmi. Az alábbi dolgokat azonban a korai órák…
Tovább
A koffeintúladagolás jelei – Vedd észre időben!
Egy-két kávé nélkül ember legyen a talpán, aki képes kibírni egy jó hosszú munkanapot, de azért nem mindegy, mennyit gurítunk le a torkunkon. A koffeintúladagolás komoly veszélyeket rejt magában, ha pedig ezeket a jeleket észreveszed magadon, sürgősen …
Tovább
Szexi, de veszélyes a kedvenc fehérneműd?!
Ha a melegben – vagy akár egész évben – tangát szeretsz hordani, akkor jobb, ha tudod, minek teszed ki a szervezetedet. Ez a fazon ugyanis sokkal több veszélyt rejt magában, mint a klasszikus változat, hiszen intim fertőzéseket és gyulladás…
Tovább
Álomfejtés: Vadállatok jelentése az álmainkban
Álmunkban gyakran szerepelnek állatok, amelyekhez különböző jelentéseket tulajdoníthatunk. Lássuk mindezt részletesebben!
Tovább
Hogyan lesz úszógumiból kockahas?
Előző cikkemben már említettem, hogy a hátfájást úgy tudod a legjobban megelőzni, ha a mély hátizmokat és a hasfaladat is erősíted. Ha pedig kockahasra vágysz, érdemes szem előtt tartanod néhány dolgot, hiszen számos tévhit kering a köztudatban ez…
Tovább